25 atividades para aproveitar seu tempo na quarentena

Então aproveite essa lista com 25 coisas que você pode fazer para aproveitar cada segundo da quarentena do Covid-19 a seu favor.

FIQUE EM CASA: MELHORES ATIVIDADES PARA UMA QUARENTENA PRODUTIVA

1. LIMPE E ORGANIZE

Você vai passar bastante tempo dentro de casa, então manter seu ambiente limpo e organizado é uma das missões que devem estar no topo de sua lista de metas da quarentena. Isso inclui fazer aquela faxina pesada debaixo da cama, atrás de sofás e em cada cantinho de seus cômodos. Depois, organize seus pertences e transforme seu espaço de confinamento em um local mais agradável. Isso pode fazer toda a diferença — a ciência comprova que o processo de limpeza pode aumentar sua felicidade e reduzir o estresse.

2. CONHEÇA ALGO NOVO

Talvez você nunca mais tenha tanto tempo livre para aprender algo que pode ajudar a melhorar sua vida para sempre, especialmente depois que a pandemia do coronavírus passar. Faça um curso online, afie suas habilidades no Excel ou estude um assunto sobre o qual você sempre teve curiosidade. Existe um número incrível de sites que oferecem aulas grátis em todos os campos do conhecimento — de treinamento em softwares a técnicas de culinária.

3. DESENVOLVA OU APERFEIÇOE UMA HABILIDADE

Você tem todo o tempo do mundo para aprender uma nova habilidade ou virar um expert em algo que você já pratica, seja um instrumento musical, artesanato, reparos domésticos ou técnicas de dança. Existem milhões de vídeos de tutoriais no YouTube sobre todos os temas que você conseguir imaginar.

4. APRENDA UM NOVO IDIOMA

Poucas coisas podem ser tão impressionantes quanto alguém que fala mais de uma língua. Tire um tempinho em seu autoisolamento do COVID-19 para começar a arranhar algumas palavrinhas em um idioma estrangeiro. No próprio YouTube você pode conferir dezenas de aulas especiais, mas também existem apps específicos como o Babel e outros formatos de conteúdo — podcasts e ebooks, por exemplo. Quer aprender línguas universais como inglês e espanhol ou um idioma diferente que você admire, como zulu? Uma dica de ouro para acelerar seu aprendizado é assistir séries na Netflix com áudio e legenda no idioma que você deseja ficar fluente.

5. DIVIRTA-SE COM LIVROS E FILMES CLÁSSICOS

Sabe aquele filme ou livro que você sempre soube que “precisa” conhecer, mas toda vez inventa uma desculpinha para não experimentar? Agora é a hora de mandar ver e consumir todas essas obras. Pegue um ebook daquele livro de Dostoiévski ou alugue um filme de Stanley Kubrick em sua loja de apps e comece a riscar esses títulos de sua lista!

6. EXERCITE-SE

Já ouviu aquele ditado que diz que “o corpo do verão é construído no inverno”? Pois é, sua academia pode até estar fechada e um exercício ao ar livre talvez não seja possível, mas ainda assim você tem várias opções de programas de treino para praticar em casa — tanto de cardio como de hipertrofia. Existem milhares de vídeos e aplicativos com programas completos de treinos para fazer em casa. Já pensou em garantir uma barriga de tanquinho sem sair do seu cafofo?

7. PRATIQUE YOGA

Se o yoga ainda não é uma parte essencial de sua rotina, esse é um hábito que você vai querer incorporar. O yoga é uma maneira fantástica para você se manter em forma sem sair de casa, aumentando sua força muscular e sua flexibilidade. Existem várias sequências fáceis de praticar se você ainda não tem muita familiaridade com a técnica, como o Surya Namaska, a Saudação ao Sol. Se você já é um expert em yoga, então chegou o momento de aperfeiçoar os exercícios mais complexos.

8. MEDITE

Se você nunca tentou meditar, a quarentena do coronavírus pode ser sua chance de introduzir essa prática incrível em sua rotina. Se você puder dedicar 15 minutinhos por dia à meditação, você vai perceber que fica muito mais fácil  mais controlar a ansiedade. Para começar, você pode experimentar apps como Calm, Aura e Headspace para alcançar um estado mental bem zen.

9. CRIE UM ORÇAMENTO

Coloque suas economias em ordem e crie um orçamento semanal ou mensal durante o tempo que você estiver agarrado em casa. Assim, você terá uma vida financeira mais equilibrada quando sua rotina voltar ao normal. Confira seus extratos bancários e faturas de cartões dos últimos 12 meses, você vai se surpreender com a quantidade de coisas com as quais você gasta dinheiro toda semana. Apps grátis como o Mint podem ajudar você a começar e se manter organizado. Depois, é só alocar seus recursos da melhor forma e destinar seu suado dinheirinho da melhor forma.

10. RODE UM NEGÓCIO ONLINE

Pesquise e elabore um plano de negócio para um empreendimento online de fornecimento de produtos ou serviços. Dê uma olhada na Amazon e confira os produtos mais quentes do momento, dessa forma é possível verificar quais opções você pode fabricar, personalizar e enviar para todo o mundo. O WordPress ainda é a plataforma grátis mais escolhida por empreendedores iniciantes no mundo do ecommerce. Contudo, você também pode optar por uma opção paga e com recursos de arrastar e soltar, o que vai economizar um bom tempo na hora de colocar a loja no ar. Tudo isso leva um bom tempo, mas isso é uma boa notícia, pois esse é justamente um recurso que você dispõe de sobra.

11. PRODUZA UM BLOG OU WEBSITE

Você tem um hobby que gosta bastante? Em tempos de internet e formação de comunidades digitais, a chance de você conseguir reunir um montão de pessoas que compartilham esse interesse é enorme. Crie um site, blog ou grupo social para praticantes do seu hobby e transmita suas ideias e criações em sua plataforma online. O Instagram é um canal em franca expansão, especialmente pela função de Stories, e permite que você insira hashtags para atrair novos seguidores. Se você conseguir instigar interesse suficiente e construir um público fiel, pode até começar a vender produtos para sua base de seguidores depois. Já pensou em transformar seu hobby em uma nova fonte de renda?

12. MANTENHA UM DIÁRIO ESCRITO OU EM VÍDEO

Se você ainda não tem um diário, comece a investir 5 minutos de cada dia para escrever ou gravar seus pensamentos e sentimentos durante esse período tão diferente dos registros da humanidade. Esse é um daqueles momentos inesperados que todos que viveram jamais se esquecerão. Quando tudo acabar, você vai perceber que seus registros vão servir como uma cápsula histórica. Você vai poder até incomodar seus futuros filhos e netos com esses relatos!

13. VIRE UM ARTISTA

Encomende algumas telas ou pegue aquele caderno esquecido na gaveta e liberte seu gênio artístico. A arte é uma excelente terapia no combate aos nervos de sua quarentena do COVID-19. Além disso, assim que toda essa situação estiver superada, sua pintura pode ser exposta em uma galeria como um dos melhores produtos do confinamento de 2020.

14. ESCREVA UM LIVRO OU POEMA

Se você sempre teve uma ideia para um livro, seja um romance, um conto, biografia ou coletânea de imagens, esta é a sua chance de colocar a mão na massa e começar a dar vida às páginas em branco. Se acredita que suas ideias não são suficientes para um livro inteiro, pode tentar escrever poesia. Assim, você exercita sua capacidade criativa e dá adeus às partes monótonas de sua quarentena.

15. DEDIQUE-SE À JARDINAGEM

Tem espaço para um jardim em casa? Então por que não começar a cuidar de suas plantinhas com um cuidado extra nessa época de autoisolamento? Existem vários sites que você pode consultar para aprender novas técnicas e comprar sementes ou acessórios de jardinagem, como o Plantei. Se jardinagem ao ar livre não for uma opção neste momento, saiba que também é perfeitamente possível criar orquídeas, hortaliças e outras plantinhas mesmo dentro de um apartamento. Esse também é um hábito que pode servir como terapia para você passar por uma quarentena mais tranquila.

16. ARRUME AS PASTAS E FOTOS DE SEU CELULAR

Sabe aquela promessa que você sempre se faz de arrumar a bagunça da galeria e dos apps que você tem em seu celular? Pois é, chegou o momento de organizar toda a sua vida digital de uma vez por todas. Isso vai liberar espaço em seu armazenamento e ainda facilitar sua vida na hora de localizar seus arquivos e apps. Vale lembrar que, para isso, você precisa desapegar de algumas coisas e dar uma boa dose de delete, mas vai valer muito a pena.

17. FAÇA UMA FAXINA EM SUAS REDES SOCIAIS

Falando em vida digital, outra repaginada que você pode dar é nas redes sociais. Vá até seus perfis em cada plataforma e dê uma olhada nas fotos que você exibe. A chance de você querer deletar algumas (ou muitas!) é enorme. Sabe aquelas fotos de um churrasco aleatório de 2013? Pois é, talvez seja melhor guardá-las só para você. Mas você também pode aproveitar sua quarentena para conhecer novas redes sociais, aquelas que você achava que só servia para a meninada. Publique seu primeiro vídeo no TikTok!

18. DESCUBRA NOVOS ESTILOS DE CABELO E MAQUIAGEM

Só porque você não sabe quando vai ser a próxima balada, isso não significa que você não pode testar novos looks de arrasar. Separe um tempinho para remodelar sua nova versão, seja com uma make ou penteado. Ou um estilo de barba diferente. Prepare-se para chocar seus amigos com um visual ainda mais bonito quando vocês puderem se ver ao vivo de novo. Como sempre, o YouTube é uma ótima fonte de inspiração e aprendizado nessa jornada estética.

19. ARRANJE SUA CAIXA DE ENTRADA

Talvez essa seja uma das ações mais adiadas nesta lista, mas você vai descobrir que organizar sua caixa de e-mails é algo muito satisfatório. Apague todas aquelas mensagens que só ocupam espaço e cancele sua assinatura de newsletters e endereços promocionais que você não usa. Isso mesmo, essa é a hora de se livrar daquele remetente que sempre incomoda você com notificações e chamadas irritantes. Com o armazenamento em nuvem e a otimização dos serviços, você não precisa apagar mensagens que são ou já foram importantes… para esses casos, uma boa organização em pastinhas já é suficiente.

20. COLOQUE SEU ARMÁRIO E GAVETAS EM ORDEM

Por mais que seu instinto acumulador diga o contrário, você sabe que nunca mais vai usar algumas roupas. Ou já usou tanto que talvez esteja na hora de aposentá-las. Para liberar um espaço em seu guarda-roupas, a primeira opção é separar todas as peças que se enquadrarem em uma dessas duas opções para doar à caridade quando sua quarentena acabar. Outra boa solução é produzir peças completamente novas com tecidos de roupas antigas. Para isso, você vai precisar de algumas habilidades de costura. Dá para fazer meias, tapetes, acessórios e mais uma variedade incrível de coisas. A essa altura, você já sabe onde procurar, certo? Isso mesmo, você vai achar todos os tutoriais que precisa no YouTube.

21. ATUALIZE SEU CURRÍCULO

Atualizar seu currículo nunca é desperdício de tempo. Comece a pesquisar as tendências profissionais em seu campo de atuação ou descubra uma nova carreira pela qual você se interesse. Confira os materiais disponíveis em canais como o LinkedIn e sites de recursos humanos para ter uma ideia de como você pode preencher seu CV. Essa repaginada não faz mal algum, mesmo que você já esteja contente com seu cargo atual.

22. ENSINE UM TRUQUE PARA SEU PET

Se para os humanos a quarentena pode não ser o melhor período da vida, para nossos amiguinhos peludos essa com certeza é a época mais especial de todas. Imagine só a alegria que seu companheirinho de patas está sentindo por ter você por perto o tempo todo! Que tal dividir um tempo de qualidade com ele ensinando novos truques com muitos petisquinhos de incentivo?

23. DESAPEGUE DE MAUS HÁBITOS

Ficar livre de manias ruins nunca é uma má ideia, mas durante o isolamento você tem um incentivo a mais. Sério. Se você é fumante, essa é a ocasião perfeita para cortar esse hábito. Seu fígado também vai agradecer essas férias do álcool, já que os bares estão fechados. O resultado é certo: mais qualidade de vida e economia no orçamento.

24. REALOQUE SEUS MÓVEIS

Olhar para a mesma disposição de móveis em sua casa durante a quarentena pode incomodar você. Com o tempo que você tem para matar, por que não dar uma repaginada de vez em quando e mudar a mobília de lugar para variar o ambiente e ter mais espaço? Dessa maneira, você consegue liberar cômodos até para praticar exercícios, que também é uma das dicas desta lista. Além de séries e vídeos na Netflix e no YouTube, você também pode checar sites específicos sobre reorganização de móveis se inspirar.

25. PLANEJE SUA VIDA APÓS A QUARENTENA

Mais cedo ou mais tarde, tudo isso vai acabar. Então olhe para o futuro e planeje todas as coisas incríveis que você vai fazer quando sua rotina voltar ao normal, como se mudar para uma casa nova (talvez você enjoe dessa em que está agora), dar uma festa de casamento ou assistir a um jogo do seu time do coração no estádio. Seja como for, use esse tempo do autoisolamento para pesquisar e programar tudo o que você quer conquistar, como você vai atingir essas metas e quem estará ao seu lado.

Mantenha-se seguro e produtivo, não vai durar para sempre.

Fontes:

psychologytoday.com/us/blog/the-truisms-wellness/201607/the-powerful-psychology-behind-cleanliness
support.office.com/en-us/article/excel-for-windows-training-9bc05390-e94c-46af-a5b3-d7c22f6990bb
beachbodyondemand.com/programs/p90x/workouts
mondosurfvillage.com/the-5-most-challenging-yoga-poses
healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section11
mirror.co.uk/news/weird-news/15-strange-hobbies-around-world-7345374
huffpost.com/entry/study-says-making-art-reduces-stress_n_576183ece4b09c926cfdccac)
therichest.com/most-expensive/10-shockingly-valuable-art-pieces-a-child-could-have-made/
canr.msu.edu/news/what_are_the_physical_and_mental_benefits_of_gardening