Bucket list - lista marzeń, która odmieni Ci życie!

 

Zamknij oczy i spróbuj odtworzyć w myślach swoje życie. Czy gdyby dzisiejszy dzień okazał się ostatnim w Twoim życiu, czy uznałbyś je za szczęśliwe? Czy czegoś Ci brakuje, coś przegapiłeś? Czego byś żałował, rzeczy, które zrobiłeś, czy raczej tych, których nigdy nie udało Ci się zrobić?

Statystyki pokazują, że ludzie bardzo często żałują czegoś co zawsze chcieli, ale nigdy nie udało im się tego zrobić. Większość respondentów poprawiłoby swoje relacje z rodziną, przyjaciółmi, a przede wszystkim z drugimi połówkami. Pozostali uczestnicy badania, przyznali, że żałują swoich niespełnionych aspiracji zawodowych, źle wybranej ścieżki edukacji oraz niezrealizowanych marzeń o podróżowaniu. Wiele osób obwinia się też, że nie uczestniczyło w żadnej działalności charytatywnej, że nie potrzebnie martwili się o pieniądze i ze strachu przed tym co czeka ich w przyszłości, bali się korzystać ze swoich oszczędności.

Uważasz, że to Ciebie nie dotyczy, że na pewno zanim „kopniesz w kalendarz” spełnisz swoje wszystkie marzenia? W takim razie stwórz swoje bucket list, w której spiszesz swoje wszystkie pragnienia, cele i plany, a na pewno nie będziesz żałować ani jednej sekundy w swoim życiu.

 

 

Co to jest bucket list i dlaczego stała się popularna?

 

Bucket list to nic innego jak lista marzeń, pragnień, celów i rzeczy, których zawsze chciałeś doświadczyć. Lista marzeń każdego człowieka jest inna i powinna odzwierciedlać jego wewnętrzne pragnienia i potrzeby. Możesz ją wykorzystać do zapisania tych najmniejszych oraz tych wielkich marzeń, które kręcą Ci się po głowie i które sprawiłyby Ci tyle radości. Określenie bucket list w bezpośrednim tłumaczeniu z angielskiego oznacza „listę z wiadra”, a pochodzi ono od potocznego powiedzenia „kopnąć w wiadro”, czyli po naszemu „kopnąć w kalendarz”. Bucket list oznacza więc listę rzeczy, które chciałbyś zrobić w swoim życiu.

Skąd się wziął fenomen listy marzeń? Wszystko zaczęło się od filmu „The bucket list” w polskim tłumaczeniu „Choć goni nas czas”, w którym wystąpili Morgan Freeman oraz Jack Nicholson. Ukazuje on dwóch mężczyzn u schyłku swojego życia, którzy poznali się w szpitalu. W krótkim czasie stworzyli oni listę niespełnionych marzeń i wybrali się w podróż pełną przygód, robiąc wszystko, by spełnić wszystkie z nich.

 

 

Mimo, że określenie bucket list może wywoływać negatywne skojarzenia, jako że wiąże się z rzeczami które chcemy zrobić przed śmiercią, jego wydźwięk może być pozytywny – pozwala nam przestać trzymać „głowę w chmurach” i skupić się na tworzeniu planów i celów jakie chcemy osiągnąć podczas naszego życia. Nie ma więc co tracić czasu. Stwórz swoją listę jeszcze dziś! Do zrobienia przed 40-tką, lista marzeń przed ślubem, przed latem zrobię… - pomysłów jest mnóstwo! W spełnianiu marzeń i pragnień nie ma limitów, dokładnie tak jak pokazuje to film The Bucket List.

Lista marzeń może Ci dodać inspiracji i wewnętrznej motywacji do osiągnięcia wyznaczonych celów. Ponadto bucket list może też sprawić, że Twoje życie stanie się o wiele ciekawsze. Tworząc taką listę zmotywujesz się do działania, a Twoje życie stanie się bardziej aktywne. Taka lista doda Ci odwagi i energii potrzebnej do realizacji nawet najbardziej szalonych planów. Skończ z lenistwem i spraw aby Twoje życie zyskało jakiś sens. Spełniając marzenia zyskasz wspaniałe wspomnienia, którymi możesz podzielić się z najbliższymi i przyjaciółmi.

 

Bucket list – kto ją tworzy i dlaczego?

 

Listę marzeń może stworzyć każdy. Nie ważne czy masz 19 czy 69 lat. Jeśli w swoim sercu nosisz marzenia i pragnienia, stwórz swoją własną listę. Statystyki wykazują, że aż 46% ludzi z tzw. pokolenia baby boomers (osoby urodzone w latach 40. i 60.) spisało swoje listy marzeń. Dane te mówią same za siebie. Jak widać marzenia może mieć każdy, a wiek nie ma tu żadnego znaczenia.

Według badania przeprowadzonego przez Hilton Garden Inn, swoje bucket list, czy po prostu listy marzeń spisuje 69% ludzi z czego aż 66% stanowią kobiety. Co więcej z danych wynika, że aż 83% osób wpisuje na swoje listy marzenia dotyczące podróży, 61% marzy o lepszej karierze, zaś 59% pragnie też udzielać się jako wolontariusze. Okazuje się też, że panowie wpisują na swoje listy o wiele więcej marzeń dotyczących bardziej ekstremalnych przeżyć (43% mężczyzn w porównaniu do 28% kobiet), podczas gdy panie częściej pragną udzielać się jako wolontariuszki (65% kobiet w porównaniu do 53% mężczyzn).

 

 

Co powinno znaleźć się na liście marzeń?

 

Na Twojej liście marzeń może znaleźć się dosłownie wszystko. Spisuj zarówno najbardziej śmiałe marzenia, które wpadły Ci do głowy, ale także i te najdrobniejsze pragnienia. Pamiętaj tylko, by nie zapomnieć uwzględnić takich czynników jak rodzina i bliskie Ci osoby. Pamiętaj, że cel nie uświęca środków, dlatego trzeba upewnić się, by nie spełniać marzeń kosztem najbliższych. Należy także uwzględnić zdrowie oraz swoją sytuację finansową. Oczywiście to nie oznacza, że masz zrezygnować z realizacji swoich marzeń, ponieważ akurat nie masz na to pieniędzy. Po prostu możesz niektóre z nich odłożyć na później, gdy Twoje finanse się poprawią i zabrać się najpierw za te, które będą łatwiejsze do zrealizowania.

Warto też pamiętać, że bucket list, to nie jest zwykła lista zakupów, ani rzeczy, które chcesz posiadać. Prawdziwa lista marzeń skupia się na doświadczeniach, które chciałbyś przeżyć. Możesz ją spisać gdziekolwiek chcesz. Obojętne czy zrobisz to na komputerze, smartfonie czy w notatniku. Ważne by jej nie zgubić.

 

Jak spełnić marzenia ze swojej listy?

 

Bucket list to doskonałe narzędzie, które pomoże Ci spełnić marzenia. Wystarczy, że poświęcisz trochę czasu, dobrze się zastanowisz, spiszesz swoje pragnienia i zaczniesz je realizować krok po kroku. Poniższa grafika opisuje jak tego dokonać!

 

 

1. Posłuchaj co podpowiada Ci Twoja intuicja

Zastanów się czego pragniesz i o czym marzyłeś kilka lat wstecz, kiedy byłeś jeszcze trochę młodszy i mogłeś sobie pozwolić na szalone marzenia i plany. Pomyśl czego brakuje w Twoim życiu i jak chciałbyś, żeby ono wyglądało. Upewnij się, że na Twojej liście znajdą się wszystkie marzenia, plany, pragnienia, cele i przeżycia, których chciałbyś doświadczyć.

 

2. Zrób całą listę

Weź kartkę i długopis (lub smartfon czy laptopa) i zapisz wszystko co przychodzi Ci do głowy. Nigdy w życiu nie jeździłeś na nartach, a zawsze chciałeś spróbować? Może warto dopisać ten punkt do listy marzeń? Musisz nauczyć się angielskiego? Zapisz to na liście! Nie wstydź się swoich marzeń lub pragnień. Aby zacząć spełniać swoje marzenia, trzeba najpierw stworzyć swoją listę.

 

3. Nadaj priorytet swoim marzeniom

Jeśli stworzyłeś już swoją listę, teraz przeczytaj ją całą i spróbuj przydzielić każdemu z marzeń priorytet w skali od 1-10 punktów w zależności od tego jak bardzo pragniesz danej rzeczy. Jeśli w trakcie zorientujesz się, że któryś z podpunktów jednak nie jest dla Ciebie, to po prostu go wykreśl. Następnie przepisz listę tak, aby na jej szczycie zalazły się największe Twoje marzenia, a pod koniec te, które są mniej dla Ciebie ważne.

 

 

4. Określ czas potrzebny na spełnienie każdego marzenia

Bucket list to nie jest coś, co po wypełnieniu wkłada się do szuflady i zapomina o tym na długi czas. Dlatego w następnym kroku warto jest napisać, przy każdym z marzeń, termin do którego chcesz je spełnić. W ten sposób wyznaczysz sobie realny cel i wkrótce Twoje marzenia zamienią się w rzeczywistość. Warto więc dobrze się zastanowić i pomyśleć co potrzebujesz aby je spełnić. Ile kosztuje podróż na Islandie lub lekcja francuskiego?

 

5. Wsparcie

Twoja lista jest gotowa, nadszedł więc czas, by pokazać ją rodzinie i przyjaciołom. Możesz także podzielić się nią z innymi przez internet. Jeśli nie prowadzisz bloga, możesz to zrobić na stronie bucketlist.org lub bucketlist.net, gdzie każdy może podzielić się swoimi marzeniami z innymi, zaznaczać ile rzeczy udało się już spełnić oraz inspirować się planami innych.

 

6. Zrób to!

Masz już wszystko, czas więc zabrać się do pracy i zacząć spełniać swoje marzenia, a szybko przekonasz się, że Twoje życie nabiera kolorów, Ty czujesz się szczęśliwy i masz co raz więcej ciekawych przeżyć i wspomnień, którymi możesz dzielić się z innymi.

 

Zainspiruj się marzeniami innych!

 

Według portalu bucketlist.org, zrzeszającym ponad 600 000 członków, którzy podzielili się już 6 milionami marzeń, najpopularniejsze z nich to: pływanie z delfinami, nauczenie się nowego języka, zobaczenie zorzy polarnej, rejs statkiem po morzu, skok ze spadochronem, zrobienie sobie tatuażu czy przebiegnięcie maratonu. Natomiast do najczęściej wybieranych celów podróży zaliczają się: Wodospad Niagara, Wielki Kanion w Kolorado, Wielki Mur Chiński oraz Sydney w Australii. A jakie są Twoje marzenia?

 

Źródła:
bussinesinsider.com 
bucketlist.org 
bucketlist.net 
Inc.com
lifehack.org 
mindhacks.com 
officer.com 
psychologytoday.com