As 100 Melhores Frases Motivacionais do Esporte

Precisando de motivação para alcançar seus objetivos? Nada melhor do que consultar mensagens de atletas que fracassaram, juntaram forças e superaram verdadeiros obstáculos rumo a grande vitória.

Reunimos aqui 100 mensagens inspiradoras do esporte! Acreditamos que você se sentirá devidamente entusiasmado após ler a seleção. Então vamos lá! Aqui está aquele “empurrãozinho” que faltava para você realizar todos os seus sonhos!

100 frases motivacionais do esporte

1. “As vezes acho que os maiores desafios acabam sendo as melhores coisas que acontecem em nossas vidas.”

― Tom Brady (quarterback do futebol americano que levou suas equipes a um recorde de sete vitórias no Super Bowl)

2. “Eu não gosto de perder – em nada… No entanto, eu cresci não com as minhas vitórias, mas com os contratempos. Se vencer é a recompensa de Deus, então perder é como ele nos ensina.

― Serena Williams (tenista americana que revolucionou o tênis feminino, ganhando mais títulos Grand Slams que qualquer outro jogador, homem ou mulher)

3. “O esforço vence qualquer talento se o talento se esforça."

― Tim Notke (Treinador secundarista de basquete)

4. “O sucesso é a paz de espírito que vem com a autossatisfação em saber que você fez o seu melhor para se tornar o melhor que poderia.”

― John Robert Wooden (considerado o maior treinador de basquete da NCAA de todos os tempos.)

5. “Um vencedor precisa de motivação para além de qualquer vitória.”

― Pat Riley (Executivo e treinador da Associação Nacional Americana de Basquete - NBA)

6. “Não é possível ganhar a não ser que se aprenda a perder.”

― Kareem Abdul-Jabbar (Estrela do basquete americano nos anos 70 e 80, com 20 anos de carreira na NBA)

7. “Se você não pode jogar mais do que eles, trabalhe mais do que eles.”

― Ben Hogan (Um dos maiores jogadores de golfe da história)

8. “Vontade acima da habilidade.”

― Kevin Constantine (Treinador americano de hóquei no gelo)

9. “Nunca desista! Fracasso e rejeição são os únicos passos para o sucesso.”

― Jim Valvano (Jogador americano de basquete, treinador e comentarista esportivo)

10. “Vencedores continuam jogando até vencerem.”

― Billie Jean King (Uma das melhores jogadoras de tênis de todos os tempos e ativista dos direitos das mulheres)

11. “Defina metas elevadas e não pare até conseguir”

― Bo Jackson (Atleta que jogou profissionalmente tanto basebol quanto futebol americano)

12. “A cada dia você deve escolher entre a dor da disciplina e a dor do arrependimento.”

― Eric Mangini (Treinador de futebol americano da NFL)

13. “Persistência pode transformar fracassos em incríveis conquistas.”

― Matt Biondi (Nadador olímpico vencedor de 11 medalhas)

14. “A mente é o limite. Contanto que a mente seja capaz de antever o fato de que você pode fazer algo, você poderá fazê-lo se acreditar nisso com toda a sua alma.”

― Arnold Schwarzenegger (Fisioculturista, estrela do cinema e ex-governador da Califórnia)

15. “Você nunca está jogando contra o seu adversário. Você está jogando contra si mesmo, seus próprios padrões, e, ao alcançar o seu limite, é aí que mora a alegria.”

― Arthur Ashe (O único afro-americano a vencer o Wimbledon no US Open)

16. “Se não há desafio, não há transformação.”

― Fred Devito (Guru Fitness)

17. “Nunca se imponha limite próprios, nunca fique satisfeito, e sorria... Não custa nada!”

― Jennie Finch (Arremessadora de softball e campeã olímpica)

18. “Bom não é bom o suficiente quando o melhor é o esperado.”

― Vin Scully (Um dos comentaristas mais respeitados da história norte-americana)

19. “Quanto mais eu treinar, mais sorte terei.”

― Gary Player (Jogador de golfe sul-africano, considerado um dos melhores de sua época)

20. “Acredite, a recompensa não é tão boa se não houver esforço.”

― Wilma Rudolph (Superou suas limitações e tornou-se a primeira mulher americana a ganhar três medalhas de ouro nas Olimpíadas)

21. Hoje você tem 100% do resto da sua vida”

― Tom Landry (Treinador memorável do Dallas Cowboys, NFL, durante 29 anos)

22. “Se você não investir o suficiente, a derrota não doerá, do mesmo modo que a vitória não terá sabor nenhum.”

― Dick Vermeil (Treinador da NFL e locutor esportivo)

23. “A vida não é importante senão diante do seu impacto na vida de outros.”

― Jackie Robinson (O primeiro afro-americano a jogar na maior liga de basebol dos Estados Unidos)

24. “Peça-me para jogar e eu jogarei. Peça-me para atirar e atirarei. Peça-me para passar e passarei. Peça-me para roubar, bloquear, sacrificar, liderar, dominar. Peça-me qualquer coisa. Não é sobre o que você me pede, mas o que peço a mim mesmo.”

― LeBron James (um dos maiores jogadores da NBA, comparado a grandes estrelas como Michael Jordon).

25. “Eu começo cedo e vou até tarde, dia após dia, ano após ano. Demorou 17 anos e 114 dias para que eu me tornasse um sucesso do dia para a noite.”

― Lionel Messi (Jogador argentino de futebol, amplamente reconhecido como um dos melhores jogadores de todos os tempos)

26. “Não há como contornar o trabalho duro. Abrace-o. Você tem que colocar as horas porque há sempre algo que você pode melhorar.”

― Roger Federer (tenista profissional suíço, nomeado o primeiro do mundo pela ATP)

27. “A diferença entre o impossível e o possível é definida através da determinação de alguém.”

― Tommy Lasorda (Diretor dos Dodgers de Los Angeles por duas décadas)

28. “Pode haver pessoas com mais talento que você, mas não há desculpa para ninguém se esforçar mais do que você se esforça.”

― Derek Jeter (Cinco vezes campeão da World Series com os New York Yankees)

29. “Ninguém que jamais deu seu melhor, se arrependeu disso.”

― George Halas (Fundador, dono e treinador principal do Chicago Bears da NFL)

30. “Você sempre pode ser melhor.”

― Tiger Woods (Um dos jogadores de golfe mais inspiradores de todos os tempos)

31. “Se você não se prepara, está preparado para falhar”

― Mark Spitz (Nadador recordista que estabeleceu o recorde de 7 medalhas de ouro em 1972)

32. “Você definitivamente precisa de corridas porque acredito que ao longo dos anos o treinamento o ajuda, mas você tem que competir contra outros que estão no topo, para melhorar e saber no que mais precisa trabalhar.”

― Usain Bolt (Velocista recordista mundial da Jamaica)

33. “Para revelar seu verdadeiro potencial, você deve primeiro conhecer seus próprios limites e ter então coragem para ultrapassá-los com tudo que tem ao seu alcance.”

― Picabo Street (Alpinista e esquiador olímpico, vencedor da medalha de Ouro)

34. “Se você não está indo com tudo, para que ir, afinal?”

― Joe Namath (Célebre quarterback do time New York Jets, nos Estados Unidos)

35. “Não é a montanha à frente que o está atrapalhando; é a pedra no seu sapato.”

― Muhammad Ali (Icônico boxeador de pesos pesados)

36. “Contanto que perseveremos e resistamos, teremos tudo que quisermos.”

― Mike Tyson (Boxeador campeão de pesos pesados)

37. “A dor é temporária. Pode durar um minuto, uma hora, um dia, ou um ano; mas, eventualmente, ela diminui e algo novo assume o seu lugar. Se eu desistir, ela durará para sempre.”

― Lance Armstrong (Vencedor por diversas vezes do Tour de France)

38. “Um campeão é alguém que se levanta quando não mais consegue fazê-lo.”

― Jack Dempsey (Campeão mundial de pesos pesados entre 1919 e 1926)

39. “Não importa. Lutarei até o fim, pois sou Tai Tzu-Ying e jamais desistirei”

― Tai Tzu-Ying (Taiwanesa e jogadora profissional de badminton, que chegou a primeira posição do ranking internacional)

40. “Trata-se da jornada, não do resultado.”

― Carl Lewis (Estrela olímpica do atletismo que definiu a categoria durante uma era)

41. “Quanto mais difícil a vitória, maior é a felicidade de ganhar”.

― Pelé (Para muitos, o melhor jogador de futebol da história)

42. “Você nunca será um perdedor até o dia em que desistir.”

― Mike Ditka (Jogador e treinador da NFL)

43. “Sempre se esforce ao máximo, mesmo que tudo esteja contra você.”

― Arnold Palmer (Um dos maiores e mais carismáticos jogadores de golfe de todos os tempos)

44. “Hoje farei o que outros não farão, de modo que amanhã posso fazer aquilo que outros não podem fazer.”

― Jerry Rice (Amplamente reconhecido como um dos maiores recebedores a jogar na NFL)

45. “O que torna algo especial não é apenas aquilo que você pode ganhar, mas aquilo que você pode perder.”

― Andre Agassi (Jogador de tênis, uma estrela que revolucionou o esporte)

46. “O princípio é competir contra si mesmo. É uma questão de se aperfeiçoar, tornar-se melhor do que você era ontem.”

― Steve Young (Famoso quarterback devido às suas participações no 49ers de São Francisco)

47. “Excelência não é algo único senão um hábito. Você é aquilo que faz repetidamente.”

― Shaquille O'Neal (Jogador de basquete da NBA)

48. "Se você tem tudo sob controle, você não está indo rápido o suficiente.”

― Mario Andretti (Um dos únicos dos dois pilotos a vencer corridas na Fórmula 1, IndyCar, World Sports e NASCAR)

49. “Há apenas duas opções no que diz respeito ao comprometimento. Ou você está dentro ou você está fora. Não há como viver entre estas duas opções.”

― Pat Riley (Jogador, treinador e presidente do Miami Heat da NBA)

50. “Se você tem medo do fracasso, você não merece o sucesso.”

― Charles Barkley (Estrela do basquete na NBA)

51. “Quanto mais você sonha, mais longe você pode chegar.”

― Michael Phelps (Nadador americano, detentor do recorde de 28 medalhas olímpicas)

52. “Você não poderá fazer muita coisa na vida se só trabalhar nos dias em que se sente bem.”

― Jerry West (Ex-jogador da NBA e treinador campeão da medalha de ouro na Olimpíada de 1960)

53. “Se você só estiver dando 90% no seu treino, você só dará 90% quando for realmente importante."

― Michael Owen (Goleador e sensação do Liverpool Football Club)

54. “Tenho uma teoria que se você der 100% de si mesmo o tempo todo, de alguma forma, as coisas darão certo no final.”

― Larry Bird (Jogador com uma carreira de 13 anos pelo Boston Celtics)

55. “solte sua fera e siga remando!"

― Jesus Morlán (Treinador de Isaquias Queiroz, canoísta brasileiro e ganhador da medalha de ouro olímpica dos Jogos de Verão 2020)

56. “A perspectiva de um campeão é a de alguém que se eleva ao limite, repleto de suor, levando-se à exaustão quando ninguém mais o está olhando.”

― Anson Dorrance (Treinador americano de futebol da NCAA)

57. “Nunca abaixe a cabeça. Nunca desista, nem nunca lamente. Encontre outro jeito.”

― Satchel Paige (Considerado o melhor arremessador da história do basebol profissional)

58. "Você precisa acreditar em si mesmo quando ninguém mais acreditar — isso já faz de você um campeão logo de início.”

― Venus Williams (Jogadora profissional de tênis e ganhadora de três medalhas de ouro olímpicas)

59. “Você sabe qual é a minha parte favorita do jogo? A oportunidade de jogá-lo.”

― Mike Singletary (Jogador e técnico da NFL)

60. “Acreditar em si mesmo e seguir seus sonhos… Eis o sucesso!

― Sasha Azevedo (Ginasta e atriz)

61. “Um troféu enche de poeira, enquanto as memórias duram para sempre.”

― Mary Lou Retton (Ginasta olímpica, campeã pelos Estados Unidos)

62. “Acredito que o bom e o grandioso estão separados pela linha tênue do desejo de sacrificar-se.”

― Kareem Abdul-Jabbar (Jogador célebre da NBA)

63. “Tudo é prática.”

― Bill Shankley (Diretor lendário do Liverpool)

64. “Mostre-me um perdedor gracioso que lhe mostrarei um fracasso.”

― Knute Rockne (Um dos maiores treinadores de futebol da história, da Universidade de Notre Dame)

65. “A vida é para ser um desafio, pois desafios são o que nos fazem crescer.”

― Manny Pacquiao (Um dos maiores boxeadores da história e uma lenda viva nas Filipinas, sua terra natal)

66. “"O surf é um dos poucos esportes que você olha para frente, para ver o que está detrás.”

— Laird Hamilton (Surfista americano)

67. “Os cinco pilares do treinamento esportivo são: vigor, velocidade, força, habilidade e espírito; mas o maior destes é o espírito.”

― Ken Doherty (Campeão mundial de sinuca irlandês)

68. “Mostre-me um cara que tem medo de parecer mal diante de outros e mostrarei um cara que sempre pode ser vencido.”

― Lou Brock (Lateral esquerdo do St. Louis Cardinals)

69. “Não é a vontade de vencer que importa — todo mundo tem isso. O que importa é a vontade de se preparar para vencer.”

― Paul “Bear” Bryant (Venceu 6 campeonatos em 25 anos como técnico do time de futebol do Alabama)

70. “Encontre o que há de bom. Está ao seu redor. Encontre-o, mostre-o aos outros e comece a acreditar.”

— Jesse Owens (Um dos atletas mais famosos da história graças às suas 4 medalhas de ouro nas Olimpíadas de 1936 em Berlim)

71. “Não deixe ninguém dizer até onde vai seu sonho”

― Diego Hypolito (ginasta olimpico brasileiro)

72. “Não consigo entender pessoas preguiçosas. Não falamos a mesma língua. Não entendo vocês. Não quero entender vocês.”

― Kobe Bryant (Vencedor de 5 campeonatos da NBA pelo LA Lakers)

73. “Quem quer que tenha dito, ‘não se trata de perder ou ganhar’, provavelmente perdeu.”

― Martina Navratilova (Estrela do tênis e detentora de recordes mundiais)

74. “O que lhe falta em talento pode ser compensado pelo desejo, pela vontade e por dar 110% do que se tem o tempo todo.”

― Don Zimmer (65 anos de carreira no basebol profissional como jogador e depois como técnico)

75. “Sucesso não é o determinante, nem o fracasso é fatal; é a coragem que importa.”

― Alicia Coutts (Nadadora olímpica australiana)

76. “Coragem não significa que você não possa ter medo. Coragem significa que não deixará o medo pará-lo.”

― Bethany Hamilton (Surfista campeã mundial que não deixou o esporte mesmo após perder um braço num ataque de tubarão)

77. “Esportes não formam caráter. Eles o revelam.”

— Heywood Broun (Escritor esportivo americano)

78. “Se você consegue acreditar, a mente pode alcançar.”

― Ronnie Lott (Jogou 14 temporadas na NFL pelo 49ers de São Francisco)

79. “Apenas siga em frente. Todo mundo melhora à medida que continua adiante.”

― Ted Williams (Sua carreira de 19 anos no basebol só foi interrompida devido ao serviço militar que teve de prestar)

80. “Deus nos dá o talento; cabe a nós transformá-lo em genialidade.”

― Anna Pavlova (Bailarina russa)

81. “É difícil vencer uma pessoa que nunca desiste.”

― Babe Ruth (O Grande Bambino, reverenciado jogador de basebol e grande rebatedor de home-run.

82. “O grande campeão se constrói na derrota, com a capacidade individual privilegiando o grupo.”

― Vanderlei Luxemburgo (Famoso técnico brasileiro de futebol)

83. “A vontade de se vencer é importante, mas a vontade de se preparar é vital.”

― Joe Paterno (O treinador mais vitorioso de futebol na história da NCAA)

84. “O mais importante acerca da vitória é acreditar que você pode vencer não importando quem seja o seu adversário.”

― Lawrence Dalaglio (Jogador inglês de rugby, premiado pelo Hall da Fama)

85. “Toda paixão tem o seu próprio destino.”

― Billy Mills (O primeiro americano a ganhar uma medalha de ouro olímpica na prova de 10 mil metros)

86. “Eu só quero vencer e sempre jogar bem. Minha motivação vem disso, independentemente de quem seja o rival.”

― Cristiano Ronaldo (Célebre jogador português de futebol, vencedor do prêmio de melhor do mundo por diversas vezes)

87. “Se você treinar o suficiente, terá o suficiente para jamais perder.”

– Herschel Walker (Superestrela da NFL)

88. “Um campeão é definido pela adversidade que ele supera.”

― Anderson Silva (Lutador brasileiro de artes marciais mistas e ex-campeão de peso médio do UFC)

89. “Toda vez que você tiver uma oportunidade de fazer a diferença neste mundo e você escolhe não fazer, você perde seu tempo precioso aqui na Terra.”

– Roberto Clemente (Ex-jogador de basebol pelo Pittsburgh Pirates)

90. “Quando as pessoas têm sucesso, culpe a persistência. Sorte nada tem a ver com sucesso.”

– Diego Maradona (Melhor jogador argentino de todos os tempos e ícone nacional)

91. “Se está fácil, você está fazendo errado.”

― Gabby Williams (Jogadora profissional de basquete pela NBA)

92. “Eu sou todo atitude, meu amigo. Conversa fiada nunca me fez ganhar nada.”

– Marshawn Lynch (Carismático jogador dos Seahawks e dos Raiders pela NFL)

93. “A estrada para o caminho mais fácil passa pelo esgoto.”

– John Madden (Técnico famoso, locutor e nome por detrás dos jogos eletrônicos da NFL)

94. “Se você se limitar não alcançará seus objetivos.”

– Romário Oliveira (Tetracampeão mundial pela seleção brasileira de futebol)

95. “O importante é ganhar. Tudo e sempre. Essa história de que o importante é competir não passa de pura demagogia.”

– Ayrton Senna (Campeão brasileiro da Fórmula 1, uma lenda e inspiração nacional)

96. “Você perde 100% dos ‘tiros’ que não dá”

– Wayne Gretzky (Provavelmente o melhor jogador de hóquei no gelo de todos os tempos)

97. “O segredo é acreditar nos seus sonhos. No potencial que há dentro de você. Em se tornar uma estrela, em continuar procurando, em continuar acreditando, sem nunca perder a fé.”

– Neymar (Famoso jogador brasileiro de futebol e de habilidades excepcionais em campo)

98. “A única forma de provar que você é bom nos esportes é perdendo.”

– Ernie Banks (Teve uma carreira de 18 anos no basebol pelo Chicago Cubs)

99. “Quando você vencer, não diga nada. Quando perder, diga menos ainda.”

– Paul Brown (Cofundador e primeiro técnico do Cleveland Browns da NFL)

100. “Essa medalha não é só minha, é de todo mundo. Todos sabem da minha trajetória, o que eu passei.”

- Rebeca Andrade (primeira ginasta brasileira a levar duas medalhas olímpicas durante uma olimpíada)

QUEBRANDO RECORDES A CADA ANO

Muitos dos esportistas e atletas da nossa lista quebraram recordes nas categorias em que competiam. Seja Carl Lewis com seu recorde de 1984 no salto em distância, seja Michael Phelps ganhando suas 28 medalhas na natação, ou seja o Pelé, com seus incríveis passes, jogadas espetaculares e inúmeras vitórias... Se procurarmos por notícias do esporte na Internet, todos os nomes da lista acima figuram entre os maiores esportistas de todos os tempos.

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